Fasten - Entgiftung

Detox bzw. Entgiften ist in aller Munde, und das durchaus berechtigt, denn viele von uns leiden an Sodbrennen, Völlegefühl und Blähungen, Gelenkschmerzen und Ischialgie, Antriebsschwäche und Müdigkeit, Haarausfall, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, sind infektanfällig, und haben Hautprobleme.
Das alles sind Hinweise darauf, dass Ihr Säure-Basen-Haushalt gestört ist!
Zwar kompensieren körpereigene Puffersysteme die Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewichts, aber je höher die Zufuhr an säurebildenden Nahrungsmittel (wie Fleisch, Wurst, weißer Zucker, Schokolade, Süßigkeiten, Weißmehl, Kaffee, Milchprodukte) ist, umso mehr müssen eigene Basenreserven angegriffen werden. Dies führt zu Mineralstoffmangel mit seinen Folgen.
Neben unzureichender Aufnahme von basenbildenden Lebensmittel wie Gemüse, Kräuter, Kartoffeln, Obst, Mandeln und Vollkorngetreide sind Rauchen und negativer Stress, wie emotionale Belastungen, Ärger, Zeitdruck und Hektik hauptverantwortlich für die Übersäuerung des Körpers. 

Was die Behandlung von chronischer Übersäuerung angeht, steht natürlich an erster Stelle eine Ernährungsumstellung mit aus zu 80 % aus Basenlieferanten bestehenden Lebensmitteln. Basenpulver kann lediglich eine kurzzeitige Unterstützung sein, bringt aber keinen dauerhaften Erfolg.
Optimal ist ein mindestens einmal jährlich durchgeführtes „Basenfasten“. Dies beinhaltet den Verzehr von basenbildenden Speisen wie Gemüsesuppen, -pfannen, -gerichten, Obstbreien und Kompotten bei Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel unterstützt von eventuell notwendigen Entgiftungsmaßnahmen, wie Darmreinigung und Aderlaß.

Neben der Entsäuerung und Gewichtabnahme ist das Basenfasten sehr gut geeignet als Anti-Aging-Methode. Auch weitere Therapien wie Akupunktur, Homöopathie... sprechen weitaus besser an, sobald sich der Körper in einem ausgewogenem Säure-Basen-Verhältnis befindet. Den nachhaltigen Erfolg einer ärztlich begleiteten Basen-Fastenwoche garantiert eine auf den jeweiligen Menschen mit seiner Konstitution abgestimmte Ernährungsberatung.